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◆ ンジャメナ
2015年 01月 25日
こんばんは真生です!


練習内容
基礎  9:30~10:10
・柔軟
・腹筋100
・背筋50
・側筋40
・体幹A
・Sメトロ腹筋
・ストレッチ     
2パ練(S&B,A&T) 10:10~11:05
(S&T,A&B) 11:05~12:00
合わせ     12:00~12:30

反省
いつも自分の出せる限りの声量を出して、声量を上げていきましょう!
by koryo-chorus | 2015-01-25 18:58 | 日誌
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