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ンジャメナ
2015年 01月 25日
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こんばんは真生です!
練習内容
基礎 9:30~10:10
・柔軟
・腹筋100
・背筋50
・側筋40
・体幹A
・Sメトロ腹筋
・ストレッチ
2パ練(S&B,A&T) 10:10~11:05
(S&T,A&B) 11:05~12:00
合わせ 12:00~12:30
反省
いつも自分の出せる限りの声量を出して、声量を上げていきましょう!
練習内容
基礎 9:30~10:10
・柔軟
・腹筋100
・背筋50
・側筋40
・体幹A
・Sメトロ腹筋
・ストレッチ
2パ練(S&B,A&T) 10:10~11:05
(S&T,A&B) 11:05~12:00
合わせ 12:00~12:30
反省
いつも自分の出せる限りの声量を出して、声量を上げていきましょう!
by koryo-chorus
| 2015-01-25 18:58
| 日誌
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