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4F西階段右突き当たり
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◆ つみき
2015年 03月 03日
ひかりです(・∀・)

練習内容
9*30~10*10 基礎、ミーティング
10*10~11*00 パート練
11*00~12*30 通し練
12*30~13*15 昼休み
13*15~14*30 通し練
14*30~15*30 2パ練

基礎内容
柔軟
腹筋100
背筋50
足上げ50
体幹A8
Sメトロ(ペア)
ストレッチ
発声(あえいおう、ズザ)

反省
定演まであと少しなので、練習時間を無駄にしないようにしましょう。
by koryo-chorus | 2015-03-03 00:42 | 日誌
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